Welche Vitamintabletten sind sinnvoll?

Rebecca Rippe, Apothekerin in Martfeld, hat sich auf Vitamine und Mineralstoffe spezialisiert und empfiehlt – nach Rücksprache mit dem Arzt – Präparate mit Vitamin D, C, B12 und Folsäure sowie Magnesium, Jod und Kalzium.

Sind Vitaminpillen gesund?

Multivitamin-Präparate nutzlos Dass an den Gesundheitsbehauptungen nichts dran ist, zeigen die zusammengefassten Ergebnisse bisher veröffentlichter Studien klar. Personen, die keinen Nährstoffmangel haben und auch sonst gesund sind, nützt die Einnahme von Vitamin-Präparaten nichts.

Was sind die besten Vitaminpräparate?

Die besten Vitaminpräparate laut Testern und Kunden:

• Platz 1: Sehr gut (1,3) CeTeBe Vitamin C retard 500.
• Platz 2: Sehr gut (1,4) Alcon Vitalux Plus Kapseln.
• Platz 3: Sehr gut (1,4) Nycomed Sanostol Multivitaminsaft.
• Platz 4: Sehr gut (1,5) Vitasprint B12.
• Platz 5: Sehr gut (1,5) Orthomol arthroplus.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man nicht zusammen nehmen?

Allerdings gibt es auch Vitamine, die nicht zusammen eingenommen werden sollen.

• Eisen sollte nicht mit Calcium, Magnesium und Zink kombiniert werden, da sie sich gegenseitig aus der Oxidationsstufe verdrängen.
• Folsäure soll nicht mit Zink kombiniert werden, da dadurch die Aufnahme verhindert wird.

Ist es sinnvoll Vitamine einzunehmen?

Wer keine Krankheit hat und sich vielseitig und ausgewogen ernährt, versorgt seinen Körper mit genug Nährstoffen. Wer darüber hinaus noch Vitaminpräparate einnimmt, tut seiner Gesundheit möglicherweise nicht mal etwas Gutes. „Für gesunde Menschen werden Vitaminpräparate nicht empfohlen“, so Lauscher.

Bei welchem Vitamin besteht die Gefahr einer Überdosierung?

Vitamin D: Gegen eine Überdosierung wehrt sich der Körper mit Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen. Wer über längere Zeit zu viel Vitamin D zu sich nimmt, muss mit Kalkablagerungen in Gefäßen und Organen sowie Nierenschäden rechnen. Auch das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs kann sich erhöhen.

Wie gesund ist Centrum?

Im Centrum-Präparat ist gemessen an der BfR-Empfehlung zudem zu viel Niacin und Betacarotin sowie zu viel von den Mineralstoffen Mangan und Phosphor enthalten. Das Vitaminpräparat aus dem Hause Stada enthält aber zu viel Mangan, Vitamin B6, Folsäure und Niacin.

Wie gut sind die Produkte von Life Plus?

Bei der Bewertungsplattform Trustpilot.de kommt Lifeplus auf 3,7 von 5 Sternen. 64 Prozent der Nutzer bewerten das Unternehmen mit „Hervorragend“ – 24 Prozent hingegen mit „Ungenügend“. Interessant ist, dass nahezu keine Bewertungen in den Bereich zwischen zwei und vier Sternen fallen.