Inhaltsverzeichnis
Wie nutze ich eine Infrarotkabine richtig?
Vorbereitungen auf Anwendung Ihrer Infrarotkabine
- Wunschtemperatur und Sitzungsdauer einstellen.
- Kleidung ablegen und warm Duschen.
- Ausreichend Trinken.
- Setzen Sie sich aufrecht auf ein Handtuch.
- Für eine Wohlfühlatmosphäre in der Infrarotkabine sorgen.
- Abstand zu Keramik- und Vollspektrumstrahlern einhalten.
Wie gesund ist die Infrarotkabine?
Infrarotstrahlung hat einen Effekt auf die Gesundheit, genau wie Sonnenstrahlung auch. Die Strahlung kann die Durchblutung fördern, bei Erkältungen sowie Verspannungen oder Rheuma helfen und bei Hautproblemen helfen. Auch zum Abnehmen werden Infrarotkabinen eingesetzt.
Auf was muss man achten Infrarotkabine?
Was gilt es zu beachten beim Besuch der Infrarotkabine Die Augen sind entweder zu schließen oder es ist eine Schutzbrille zu tragen. Auch die Hygiene ist sehr wichtig. Deshalb muss die Infrarotkabine regelmäßig gereinigt werden, um zu verhindern, dass sich Viren und Bakterien ausbreiten können.
Wie benutzt man Infrarotsauna im Sommer?
Andere verwenden die Infrarotsauna sogar auch an kühleren Tagen im Sommer. Eins steht jedoch fest: der Abend ist die liebste Tageszeit zum Saunieren, um den Tag entspannt abzuschließen und voller Energie in den nächsten zu starten. Der regelmäßige Besuch einer Infrarotsauna hilft, fit und gesund zu bleiben.
Kann man die IR-Strahlen in der Infrarotsauna nutzen?
Dabei können die IR-Strahlen in der Infrarotsauna im Gegensatz zu denen der Sonne dem Körper nicht schaden. Denn die IR-Strahlen werden hier nicht so intensiv eingesetzt. Dem Besuch einer Infrarotwärmekabine steht also nichts im Wege.
Wie lange dauert eine Sitzung in der Infrarotkabine?
Jede Sitzung sollte dabei etwa 20 bis 30 Minuten betragen. Wer zwei bis drei Mal die Woche eine Sitzung in der Infrarotkabine absolviert, kann davon ausgehen, dass die milde Wirkung auch eintritt.
Wie viel Kalorien verbraucht man in einer Infrarotsauna?
Der regelmäßige Besuch einer Infrarotsauna hilft, fit und gesund zu bleiben. Auch wer die Absicht hat, ein paar Pfunde zu verlieren, ist mit dem Besuch der Wärmekabine bestens beraten. In 30 Minuten werden bis zu 600 Kalorien verbraucht.