Wie finde ich den richtigen Laufschuh?
Im Mittelfußbereich sollte der Schuh eng am Fuß anliegen, aber nicht einschnüren. Nach vorn hin ist es wichtig, dass Sie genug Platz haben – die berühmte Daumenbreite ist ein guter Richtwert. Die meisten Läufer tragen in ihren Laufschuhen mindestens eine halbe Nummer größer als in den Straßenschuhen.
Was für Arten von Laufschuhe gibt es?
Arten von Laufschuhen
| Kategorie Laufschuhe | Gewicht | Dämpfung |
|---|---|---|
| Stabilschuhe / Stabilitätsschuhe | 300-400g | mittel |
| Dämpfungsschuhe / Cushionschuhe | 300-400g | Mittel bis sehr hoch |
| Neutralschuhe | 250-350g | mittel |
| Lightweight Trainer / Leichtgewichtsschuhe | 250-350g | mittel |
Welche Laufschuhe eignen sich für alle Läufer?
Das Wichtigste zuerst: Den perfekten Laufschuh, der sich für alle Läufer eignet, gibt es nicht. Das bedeutet, es gibt nur den individuell richtigen Laufschuh – und um den zu finden, sollten Sie zunächst Ihre Ausgangsvoraussetzungen kennen. Außerdem gibt es verschiedene Typen von Laufschuhen, die wir Ihnen anschließend vorstellen.
Was sind die Laufschuhe für den Wettkampf?
Wettkampfschuhe: Laufschuhe für den Wettkampf sind leichter als Trainingsmodelle. Sie sparen an Dämpfung und Unterstützung, führen den Fuß nur minimal. Das dünne Obermaterial spart einerseits Gewicht, sorgt gleichzeitig für eine effektive Belüftung. Natural Running Laufschuhe: Das Barfußlaufgefühl gewinnt zunehmend Anhänger.
Welche Laufschuhe sind geeignet für die kalten Jahreszeiten?
Für jede Wetterlage gibt es passende Varianten: Halt ist in der kalten Jahreszeit besonders wichtig. Nutze daher Laufschuhe mit besonders rutschfesten Gummimischungen, eventuell intensivem Sohlenmuster oder sogar Spikes. Wasserabweisend sollten sie ebenfalls sein und an besonders kalten Tagen trägst du Schuhe mit Gore-Membran.
Was sind gestützte Laufschuhe?
Gestützte Laufschuhe: Eine intensive Dämpfung kombinieren gestützte Laufschuhe mit einem steifen Schaft, der dem Fuß deutlich Halt gibt. All das wirkt Überpronation, bei der Knie und Füße beim Auftritt nach innen knicken, entgegen.