Ist man an einer Depression selber schuld?

Niemand ist an einer Depression selbst schuld. Aber wie kommt es eigentlich dazu? Die Antwort ist nicht ganz einfach: Zunächst besteht eine gewisse Anfälligkeit, an einer Depression zu erkranken. Diese Anfälligkeit beruht auf der Biologie des Gehirns, sowie auf der Psyche und Lebensgeschichte.

Hat man jeden Tag Depressionen?

Depressive Episode Eine depressive Episode kann plötzlich, innerhalb weniger Tage auftreten oder sich über Wochen entwickeln und dauert in der Regel mehrere Wochen bis Monate an. Um von einer depressiven Episode sprechen zu können, müssen einige typische Symptome kontinuierlich für mindestens zwei Wochen anhalten.

Wie verhält sich ein Mensch mit Depression?

Die Kraftlosigkeit wird zum vorherrschenden Lebensgefühl. Dass alle depressiven Menschen viel weinen, ist allerdings eine Illusion. Bei manchen ist dies der Fall, andere wiederum können gar nicht mehr weinen. Mitmenschen beschreiben das Verhalten von Betroffenen oftmals als teilnahmslos.

Was ist eine Depression?

Depression kann man fast wörtlich mit «niedergeschlagen, bedrückt sein», übersetzen. Wer eine Depression hat, leidet ständig unter gedrückter, melancholischer Stimmung. Die Welt erscheint ihm düster und fad, als hätte er eine dunkelgrau getönte Brille auf.

Wie kann man die Depression mildern?

Ausdauersport, Musik- oder Kunsttherapie, Massagen, Entspannungsverfahren wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Imagination, Yoga und Qigong können zusätzlich die depressiven Beschwerden lindern. Alles, was entspannt, Freude macht und Energien weckt, kann auch die Depression mildern.

Welche Erkrankungen sind häufiger bei Menschen mit Depressionen?

Dazu gehören beispielsweise andere psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Suchterkrankungen, ADHS und Persönlichkeitsstörungen. Auch bestimmte körperliche Erkrankungen sind bei Menschen mit Depressionen häufiger als in der Durchschnittsbevölkerung, darunter Diabetes, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Krebserkrankungen.

Welche körperliche Symptome können auf eine Depression hinweisen?

Auch viele sehr unterschiedliche körperliche Symptome können auf eine Depression hinweisen. Häufig sind: Rückenschmerzen; Nackenschmerzen; Schmerzen an anderen Stellen des Bewegungssystems; Kopfschmerzen; Oberbauchschmerzen; Verdauungsbeschwerden; Schwindel; Druckgefühle in Hals oder Brust; Missempfindungen wie «Ameisenkribbeln»