Ist EMS-Training krebserregend?
Bei der elektrischen Muskelstimulation werden elektrische Impulse im niederfrequenten Bereich verwendet, was für den Körper völlig ungefährlich ist. Demnach sind beim EMS-Training durch den fließenden Strom selbst keine Risiken vorhanden, die gesundheitsschädigend sein könnten.
Wann darf EMS Training nicht angewendet werden?
Bei Infekten, Erkältungen, starker Übermüdung oder sonstigen körperlichen Einschränkungen raten wir Dir vom Training ab, weil es sonst zu einer Überbelastung kommen kann. Achte darauf, dass Du vorher ausreichend getrunken hast und dem Körper ausreichend Energie für die intensive Trainingseinheit zur Verfügung steht.
Was ist die Gefahr einer Überlastung durch EMS?
Gefahr einer Überlastung durch EMS-Training. Zu einem Übertraining kommt es beim EMS viel schneller als bei anderen Sportarten, da der Impuls von außen kommt, vom Trainer beeinflusst wird und sich der Trainierende weniger anstrengt. Ganz wichtig sind ausreichende Erholungsphasen zwischen den Trainingseinheiten.
Warum ist Ems unbedenklich?
Für Gesunde ist es prinzipiell unbedenklich, wenn das Training nicht übertrieben wird. Zu einem Übertraining kommt es beim EMS viel schneller als bei anderen Sportarten, da der Impuls von außen kommt, vom Trainer beeinflusst wird und sich der Trainierende weniger anstrengt.
Was ist das größte Risiko beim EMS-Training?
Jedoch – das größte Risiko beim EMS-Training ist nicht der Strom, der durch Ihren Körper fließt. Auch nicht die Geräte, sofern Sie den Qualitätsstandards entsprechen. Auch die Bewegungen, die Sie während des Trainings ausführen, stellen nicht die eigentliche Gefahr dar.
Wie hoch ist der Anstieg beim EMS-Training?
Laut Wissenschaftlern der Sporthochschule Köln ist der Anstieg beim EMS-Training bis zu 18 Mal höher als bei Standard-Trainings. Und das kann in Einzelfällen sogar die Nieren schädigen. Wichtig deshalb: eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.