Warum ist Retreat so wichtig?

Im Retreat sind die Außenreize stark reduziert und die Tagesabläufe sind vollkommen auf die meditative Praxis fokussiert. Das trägt dazu bei, die Konzentration und auch das Verständnis der eigenen Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Ist ein Retreat gewöhnlich gestaltet?

Ein Retreat ist gewöhnlich so gestaltet, dass die täglichen Unterweisungen zur Meditation, die Meditationsanleitungen als solches sowie die abendlichen Vorträge, den Umgang mit den Hürden aufgreifen, die bei den Teilnehmern gewöhnlich entstehen.

Wie sollte man an einem Retreat teilzunehmen?

Grundsätzlich sollte jemand der an einem Retreat teilnimmt, über Meditationserfahrung verfügen und psychisch und körperlich stabil sein. Wer unter Depressionen leidet und erwägt, an einem Achtsamkeits-Retreat teilzunehmen, sollte sich bewusst sein, dass die Leiterin eines Retreats ihren Fokus auf allen Teilnehmern der Gruppe haben muss.

Wie wichtig sind regelmäßige Retreats im Schweigen?

Regelmäßig Retreats sind wichtig, um die tägliche Praxis der Sitzmeditation wieder mit neuer Kraft aufzuladen. Jeder, der einmal ein Retreat besucht hat, konnte feststellen, wie sehr diese Stille-Zeit im Schweigen die eigene Meditationspraxis vertieft und bereichert.

Was sind die Elemente eines Retreats?

Wesentliche Elemente von Retreats sind Meditation, Achtsamkeit, Selbsterfahrungs-Übungen, Reflexionen und vor allem Stille. Ein Retreat beinhaltet in der Regel längere Zeiten des Schweigens – sofern es nicht vollständig in Stille abgehalten wird. Normalerweise umfasst ein Retreat eine längere Zeit der Zurückgezogenheit.

Was ist das Retreat in der Meditation?

Im Kontext der Meditation wird das Retreat als spirituelle Art des Rückzugs aus dem Alltag gesehen. Ursprünglich stammt der Ansatz aus dem Buddhismus. Die Mönche haben sich für längere Zeit in die Einsamkeit zurückgezogen, um ungestört zu sich selbst zu finden und Erleuchtung zu erlangen.

Wie lange dauert ein Retreat?

Ein Retreat beinhaltet in der Regel längere Zeiten des Schweigens – sofern es nicht vollständig in Stille abgehalten wird. Normalerweise umfasst ein Retreat eine längere Zeit der Zurückgezogenheit. Die gewöhnlichen Stille-Retreats umfassen sieben bis zehn Tage. Es gibt jedoch auch Retreats über mehrere Monate.