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Warum massiert man die Hand?
Denn dank extrem vieler Nervenenden empfinden Ihre Hände sanfte Berührungen als besonders angenehm. Ein Effekt, der auf den übrigen Körper ausstrahlt und Entspannung ermöglicht. Das sanfte Streicheln aller Handmassage-Punkte löst außerdem feinste Muskelverspannungen, wovon ebenfalls Ihr Wohlbefinden profitiert.
Wie massiert man die Hand?
So machst du eine Handmassage
- Stütze die zu massierende Hand mit einer deiner Hände und streiche gleichmäßig über die gesamte Hand von den Fingerspitzen bis zu den Ellenbogen.
- Massiere die einzelnen Finger.
- Ziehe sanft an den einzelnen Fingern.
- Streiche mit zwei Fingern die Räume zwischen den Fingern aus.
Was passiert bei einer Massage im Muskel?
Unter der Wärme und den unterschiedlichen Griffen lösen sich Muskelverspannungen. Das wirkt sich auf die Rezeptoren aus. Durch die Reize, etwa Dehnung, nimmt die Spannung im Muskel ab, und er lässt locker. Die bessere Durchblutung versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff.
Was ist Handmassage?
Die Handmassage ist eine Teilkörpermassage der wichtigsten mechanischen Werkzeuge des Menschen, der Hände. Die Handmassage wird als eigenständige Wellnessbehandlung, als Bestandteil einer Ganzkörpermassage oder als Selbstmassage durchgeführt. Sie dient vor allem der Entspannung und der Hautpflege.
Wie macht man eine richtige Kopfmassage?
Nutzen Sie hierfür Ihre Fingerkuppen und kneten Sie sie mit leichtem Druck. Arbeiten Sie sich dann langsam über den Oberkopf bis zum Nacken durch. Denken Sie unbedingt auch an Ihre Schläfen und die Region um Ihre Ohren! Im Anschluss ziehen Sie ganz leicht und büschelweise an Ihren Haaren.
Was passiert bei Massage im Körper?
Bei jeder Art von Massage reagiert der Körper allein durch die Berührung der Haut mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin, das positive Emotionen gegenüber Menschen schafft. Zudem schüttet das Gehirn während einer Massage Endorphine, körpereigene Glückshormone, aus.