Was ist ein Training?

Training ist ein komplexer Prozess sportlicher Handlungen mit der Intention, durch sachorientierte, kontinuierliche und planmäßige Gestaltung des Trainings einen gewünschten Leistungszustand zu erreichen. Dabei muss es sich nicht zwangsweise um eine Verbesserung der sportlichen Leistung handeln.

Welche Trainingseinheiten sind gut geeignet?

Trainingseinheiten, die den Sportler nicht an das maximale Belastungslimit bringen, sind gut geeignet, um das Immunsystem zu stärken. Generell gilt: Die körperliche Aktivität sollte moderat auspowern und Körper sowie Psyche entspannen.

Was sind die Inhalte der Trainingswissenschaften?

Es wird bei den Trainingszielen unterschieden zwischen: Zu den Inhalten der Trainingswissenschaft zählen alle Bereich der sportlichen Leistungsoptimierung und Wettkampfvorbereitung im konditionellen und koordinativen Bereich. Im konditionellen Bereich wird unterschieden in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Was zählen zu den Inhalten der Trainingswissenschaft?

Zu den Inhalten der Trainingswissenschaft zählen alle Bereich der sportlichen Leistungsoptimierung und Wettkampfvorbereitung im konditionellen und koordinativen Bereich. Im konditionellen Bereich wird unterschieden in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

(Psychisch, technisch, taktisch,…) Training ist also ein komplexer Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf die sportliche Leistung (Erkrankung, Wiederherstellung des Leistungszustandes, Wiedereingliederung des Patienten in das Alltagsleben)

Wie unterscheiden sich Trainingspläne?

Je nach Zielgruppe und Zeitraum lassen sich somit mehrere Trainingspläne unterscheiden. Sie ist eine Grundorientierung für die Leitung, Planung und Gestaltung des Trainings, und beinhaltet klare Ziele, Aufgaben und Lösungswege um die gestellten Ziele und Aufgaben zu erreichen.

Was ist die Kontinuität eines Trainings?

Kontinuierliche Belastungen d.h. regelmäßige Trainingseinheiten führen zu einem Anstieg bis hin zum erreichen der individuellen Leistungsgrenze. (genetisch festgelegt) Wird die Kontinuität des Trainings jedoch unterbrochen, kommt es zu einem Abfall der Leistungsfähigkeit, dessen Geschwindigkeit gleich der des Anstieges ist.

Was ist die Trainingslehre?

Die Trainingslehre ist praxisorientiert, die Trainingswissenschaft theoretisch. Komplex – wird ein Handlungsprozess bezeichnet, der darauf ausgerichtet ist, alle leistungsrelevanten Merkmale des Sportlers zu berühren Sachorientiertheit – liegt dann vor, wenn alle Handlungen bzw.