Was kann man gegen Blaulicht machen?
4 Maßnahmen um Ihre Augen zu schützen
- BLAULICHTFILTER AKTIVIEREN. Nutzen Sie an ihrem Windows oder MacOs die Möglichkeit das Blaulicht zu reduzieren: stellen Sie den Nachtmodus, Night-Shift-Modus oder Lesemodus ein.
- HANDY UND TV-NUTZUNG AM ABEND OPTIMIEREN.
- AUGEN-YOGA.
- BRILLENGLÄSER MIT BLAULICHTFILTER.
Was ist wichtig für die Anstrengung der Augen?
Es lohnt sich aber, etwas genauer hinzuschauen, um die Probleme besser verstehen zu können. Schlüssel für die Anstrengung der Augen ist beispielsweise die Bildschirmauflösung, die bei einem Monitor viel geringer ist als bei einem auf Papier gedruckten Text.
Warum ist die Bildschirmarbeit anstrengend für die Augen?
Daher sei die Bildschirmarbeit so anstrengend für die Augen. Auf dem Monitor sind im Zentrum sind die Zeichen am dichtesten, während sie zum Rand hin unschärfer werden. Daher müssen die Augen mehr Arbeit leisten, um den Fokus behalten zu können. Bei Zeichen auf gedrucktem Papier müssen sich die Augen hingegen weniger anstrengen.
Wie hoch ist der Abstand zwischen Auge und Bildschirm?
Entspanntes Arbeiten findet bei einem Abstand zwischen Auge und Bildschirm im Bereich von 50 bis 70 Zentimeter statt, wobei die obere Bildschirmkante nicht über die Augenhöhe hinausreichen sollte. Insgesamt sind durch regelmäßige augenärztliche Kontrollen viele Beschwerden vermeidbar, denn sie mindern oft die Konzentration und Motivation.
Was sollte man beachten bei der Arbeit am Bildschirm?
Bei der Arbeit am Bildschirm neigt man dazu regelrecht zu starren und das Zwinkern zu vergessen. Dadurch wird das Auge nicht mehr ausreichend befeuchtet und fängt an zu brennen und zu schmerzen. Desweiteren sollten Sie daran denken alle zwei Stunde eine kurze Pause einzulegen, egal ob Sie schon Augenschmerzen haben.