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Was kostet eine Faszienrolle?
Platz 1 – sehr gut (Vergleichssieger): Blackroll Original Schwarz – ab 28,90 Euro. Platz 2 – sehr gut: BODYMATE Faszienrolle Standard – ab 13,95 Euro. Platz 3 – sehr gut: Liebscher & Bracht Faszienrollen-Set – ab 49,95 Euro. Platz 4 – sehr gut: ZenOne Sports Zen Roller – ab 23,90 Euro.
Wo bekommt man eine Faszienrolle?
Beliebte Faszienrollen bei Amazon
| Produkt | Preis | Zum Shop |
|---|---|---|
| BLACKROLL Standard Faszienrolle | rund 23 Euro | Zu Amazon |
| Liebscher & Bracht Set Faszienrolle und Faszienball | rund 50 Euro | Zu Amazon |
| BODYMATE Faszienrolle | rund 12 Euro | Zu Amazon |
| BLACKROLL Blackbox Faszienrollen-Set | rund 50 Euro | Zu Amazon |
Wie groß muss eine Faszienrolle sein?
Die klassische Faszienrolle ist ca. 30-40 Zentimeter lang und hat einen Durchmesser von ca. 15 Zentimetern. Es gibt aber auch kleinere und größere Rollen und sogenannte Faszienbälle.
Was sind die Folgen einer Faszientherapie?
Die Folgen können ein unwohles Gefühl, Steifheit und Schmerzen im Körper sein. Durch Faszientherapie mit (oder ohne) Faszienrolle lassen sich Faszien lösen. So kann diese Therapie akute und chronische Schmerzen lindern, die Beweglichkeit sowie das Wohlbefinden erhöhen – das führt oft zu einem neuen Gefühl von Vitalität und Leichtigkeit!
Wie werden die langen Faszien gedehnt?
Dehnen der Faszien Mit Körperübungen werden die die langen Faszienketten gedehnt. Zum Teil im Sinne klassischer Dehnübungen (so wie im Schul-Sportunterricht) und zum Teil durch federnde Bewegungsübungen, bei denen die Federfunktion der Faszien angesprochen wird, die bei sprunghaften Bewegungen wichtig ist.
Was können Faszien verursachen?
Faszien können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern sie halten auch Gewebe an seinem Platz. Ist das Bindegewebe schwach, schlaff und spannungslos, „sitzt“ es eben nicht mehr so, wie die stramme Wurstpelle, sondern lässt auch unseren Körper spannungslos und schlaffer wirken.
Was sind die oberflächlichen Faszien?
Die oberflächlichen Faszien befinden sich im Unterhautgewebe. Die tiefen Faszien befinden sich im Bindegewebe, das u.a. die Knochen, Muskeln, Adern und Nerven umfasst und durchdringt. Zum Beispiel ist jeder Muskel von einer Faszienschicht umhüllt.