Was wird bei der Atemtherapie gemacht?

Die Atemtherapie umfasst Übungen und Techniken, die dem Patienten die Atmung erleichtern und seine bewusste Körperwahrnehmung fördern sollen. Sie ist ein Teilgebiet der Physiotherapie und wird zum Beispiel bei Patienten mit Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) angewandt.

Was gibt es für Atemübungen?

Hier findest du sechs verschiedene Atemtechniken zum Ausprobieren.

• Atemübung für Einsteiger. Leg dich entspannt auf den Rücken, die Hände legst du auf deinen Bauch und schließt die Augen.
• Atemzüge zählen.
• 4-7-8-Atmung.
• Stern-Atem-Technik.
• Zehenwackler mit bewusster Atmung.
• Wechselatmung gegen Stress.

Wie Atemmuskulatur entspannen?

Bei der Ausatmung lassen Sie die Luft durch den linken Nasenflügel ausströmen und verschließen mit der nächsten Einatmung dann Ihr linkes Nasenloch mit dem Ringfinger und dem kleinen Finger. Der Atem fließt nun über die rechte Seite ein und aus. Atmen Sie so für fünf Minuten ruhig und entspannt weiter.

Wann wird Atemtherapie angewendet?

Wie eignet sich die Atemtherapie für jeden Menschen?

Darüber hinaus eignet sich die Atemtherapie für jeden Menschen, der sein Wohnbefinden und seine Vitalität verbessern möchte. Denn das bewusste Atmen fördert die Sauerstoffaufnahme in der Lunge, aktiviert und stärkt die Zwerchfellatmung, verbessert die Durchblutung des Körpers und der Organe und harmonisiert das vegetative Nervensystem.

Was kann eine angewandte Atemtherapie führen?

Unsachgemäß angewandte Atemtherapie hingegen kann zu gesundheitlichen Problemen führen: So kann es zum Beispiel durch eine abnormal tiefe und schnelle Atmung ( Hyperventilation) zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff kommen. Die Folge sind Muskelkrämpfe, Empfindungsstörungen, Brustschmerzen und Schwindel.

Wie kann ein Atemtherapeut helfen?

Berufen, die auf ihre Stimme angewiesen sind, kann ein Atemtherapeut dabei helfen, ihre Stimme zu kräftigen. Leistungssportler profitieren von einer guten Atmung, die in stressigen Wettkampfsituationen nicht immer optimal erfolgt. Auch bei Burnout, Depressionen und Panikattacken wird die Atemtherapie eingesetzt.

Wie lange dauert die Weiterbildung als Atemtherapeut?

Teilweise können medizinische Vorkenntnisse, eine abgeschlossene Berufsausbildung oder ein Mindestalter vorausgesetzt werden. Die Dauer der Weiterbildung als Atemtherapeut ist sehr unterschiedlich und kann von fünf Monaten bis zu einigen Jahren dauern.