Welche Sportart ist gut für die Koordination?

Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen zu steuern und zu harmonisieren. Alle Ballspiele, Aerobic, Gymnastik sind Sportarten, die die Grundmotorik schulen. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt werden.

Was ist Koordination im Fussball?

Koordination ist die Sammelbezeichnung für eine Reihe koordinativer Fähigkeiten. Das heißt: Versteht man unter Koordination ein geschicktes Bewegungsverhalten, so bedeutet dies im Fußball, im Umgang mit dem Ball Spielsituationen optimal zu lösen.

Wie wird Koordination trainiert?

Einfach einmal ein Auge zudrücken oder beide Augen schließen und damit Dinge des alltäglichen Lebens, wie Zähneputzen, die Pfanne abwaschen oder Kleidung zusammenlegen, erledigen. Das allein hilft bereits, die Koordination zu schulen. Gleiches kann man auch auf einem Bein ausüben, damit das Gleichgewicht geschult wird.

In welchen Sportarten benötigt man Gleichgewichtsfähigkeit?

Bei den meisten Trendsportarten wie Skifahren, Waveboarden etc. steht das Spiel um das Gleichgewicht im Zentrum (vgl. Krick, Walther, 2011). Aber auch bei klassischen Sportarten wie Turnen oder Fußball gilt eine gute Gleichgewichtsfähigkeit allgemein vorteilhaft zu sein.

Wie ist die Koordination wichtig?

In den Bereichen der Kraft, der Schnelligkeit, des Gleichgewichtvermögens, aber auch in der Ausdauer und Gelenkigkeit spielt die Koordination eine entscheidende Rolle. Ebenso gilt sie als Baustein für die Gesundheit, die Verletzungsprophylaxe, die Bewegungssicherheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Welche Bedeutung hat die Koordination für unsere Gesundheit?

Die Koordination hat eine vielseitige Bedeutung für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Besonders wichtig ist die Schulung bereits im Kindesalter – es ist aber nie zu spät: bis ins Seniorenalter profitieren wir vom gezielten Training! Was ist Koordination?

Was ist der Vorteil der Bewegungskoordination?

Ein weiterer Vorteil der Bewegungskoordination ist es, dass die Freude an der Bewegungstätigkeit an sich gesteigert wird, weil sie flüssig, rhythmisch, vielseitig und variationsreich gelingt – und sich das einfach gut anfühlt. Auch für Ausdauersportler ist die Koordination nicht zu unterschätzen.

Wie hilft die Koordination bei der Ausdauerfähigkeit?

Auch für Ausdauersportler ist die Koordination nicht zu unterschätzen. Sie hilft bei der Ökonomisierung: die Krafteinsätze werden richtig dosiert und an die entsprechende Aufgabe oder Bewegung angepasst. Der Effekt ist eine Einsparung von Energie. Bei gleicher Ausdauerfähigkeit hält man also länger durch!