Wie am besten Handgelenk schonen?

„Wer erste Beschwerden hat, sollte das betroffene Handgelenk unbedingt schonen, die schmerzenden Stellen kühlen und ein antientzündliches Gel oder eine Salbe auftragen“, rät der Orthopäde Joachim Grifka, Leiter der Orthopädischen Klinik der Universität Regensburg.

Welche Salbe hilft bei Handgelenkschmerzen?

Bei Schmerzen im Handgelenk können Sie die betroffene Stelle auch mit Arnikasalbe oder Ringelblumensalbe eincremen.

Wie kann ich mir mein Handgelenk verstaucht?

Einer Distorsion geht immer eine Überdehnung des betroffenen Gelenkes voraus. In den meisten Fällen resultiert diese Überdehnung aus Sportverletzungen wie dem Umknicken beim Laufen oder aus einem verdrehten Knie beim Fußball. Ein verstauchtes Handgelenk entsteht häufig bei unkontrollierten Stürzen.

Wie stelle ich mein Handgelenk ruhig?

ManuLoc ist eine Handgelenkorthese, die bei Überlastungen oder nach Verletzungen und Operationen zum Einsatz kommt. Sie kann einfach und schnell mit einer Hand an- und ablegt werden. Sie stellt Ihr schmerzendes Handgelenk ruhig. Die Finger bleiben beweglich und Sie können Greifbewegungen tätigen.

Wie können sie Schmerzen in den Handgelenken entgegenwirken?

Einer Sehnenscheidenentzündung oder anderen Schmerzen in den Handgelenken können Sie am besten entgegenwirken, indem Sie täglich Ihren Gelenken den nötigen Ausgleich gönnen. Eine besonders effektive Übung ist es, die Handgelenke achtsam nach außen zu drehen und dabei die Daumen an den Händen zu belassen.

Welche Hilfsmittel helfen bei Handgelenkschmerzen?

Es existieren eine Reihe von einfachen Hilfsmitteln, mit denen Sie Handgelenkschmerzen entgegenwirken und diese aktiv vorbeugen können. Dazu gehören unter anderem Handtrainer wie Fingerhanteln, spezielle Griffbälle zur Therapie oder gyroskopische Muskel- und Handtrainer. Besprechen Sie das geeignete Trainingsgerät am besten mit Ihrem Therapeuten.

Wie lassen sich Handgelenkschmerzen erkennen?

Diese lassen sich häufig durch Handgelenkschmerzen beim Drehen sowie durch Schwellungen erkennen. Aber auch entzündliche Vorgänge bereiten Schmerzen in Handgelenken und treten sowohl akut, als auch chronisch schleichend über einen längeren Zeitraum auf.