Wie äußert sich Trauer körperlich?

Zu den körperlichen Symptomen der Trauer gehören ein Engegefühl in der Brust, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Muskelschwäche sowie ein Leeregefühl im Magen. Oftmals erleben trauernde Menschen eine starke Müdigkeit und Energielosigkeit. Dies kann zu einer Unfähigkeit, Dinge zu erledigen, führen.

Warum tut Verlust weh?

Wir verlieren einen Menschen, der uns viel beigebracht hat, der für uns da war, mit dem wir gelacht und geweint haben. Trauer ist also gleichzeitig ein „Ablösungsschmerz“, ein „Verlassenwerden-Schmerz“, ein Schmerz, der aus dem sich-Wehren gegen das neu aufgezwungene Leben resultiert.

Wie kann man die Symptome der Trauer erkennen?

Es ist kaum möglich, alle Symptome der Trauer aufzulisten. In jedem Falle ist es wichtig, den Einfluss der Trauer auf unseren Körper zu erkennen. Oftmals konzentrieren wir uns nur auf den emotionalen Schmerz und nicht den physischen. Es ist wichtig, sich sowohl um die seelischen als auch um die körperlichen Schmerzen zu kümmern.

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Wie wirkt die Trauer auf unseren Körper?

Wir verraten, wie sich die Trauer auf unseren Körper auswirken kann. Denkt man an Trauer, fallen uns zunächst die Gefühle ein, die wir durchleben: Traurigkeit, Depression, Ärger, Wut, Schuld, Erleichterung, Angst und Panik. Trauer wird oft als emotionale Achterbahnfahrt beschrieben.

Warum betrachtest du die Schmerzen als Feinde?

Im Gegenteil: Du betrachtest die Schmerzen und deinen Körper im Augenblick als Feinde und nicht als Verbündete. Du siehst keine gute Absicht in den Schmerzen sondern eine große Belastung. Du erlebst deine Schmerzen als Stress. Die Schmerzen rauben dir die Lebensfreude, deine Aktivität und Energie.

Wie können körperliche Schmerzen ausgelöst werden?

Deine körperlichen Schmerzen können z.B. durch seelische Verspannungen und Belastungen ausgelöst werden, die entstehen, weil du gerade in einer Trauer- oder Trennungssituation bist oder berufliche bzw. private Konflikte und Probleme hast.