Inhaltsverzeichnis
Wie oft sollte man in die Infrarotsauna?
Im Grunde gibt es für die Häufigkeit der Anwendung keine Beschränkungen. Nutzen Sie die Kabine so oft, wie Ihr Körper danach verlangt oder wie es Ihnen gut tut. Die meisten Infrarotkabinen-Besitzer gönnen sich dreimal wöchentlich einen Aufenthalt in der Kabine – gerade im Winter.
Wie verhalte ich mich in einer Infrarotkabine?
Vorbereitungen auf Anwendung Ihrer Infrarotkabine
- Wunschtemperatur und Sitzungsdauer einstellen.
- Kleidung ablegen und warm Duschen.
- Ausreichend Trinken.
- Setzen Sie sich aufrecht auf ein Handtuch.
- Für eine Wohlfühlatmosphäre in der Infrarotkabine sorgen.
- Abstand zu Keramik- und Vollspektrumstrahlern einhalten.
Wie viel Kalorien verbrennt man in der Infrarotkabine?
In einer halben Stunde kann eine Person, die 75 Kilogramm wiegt, 400 bis 600 Kalorien verbrennen, ohne sich sonst irgendwie körperlich anstrengen zu müssen. Das liegt nicht nur daran, dass Sie in der Infrarotsauna schwitzen, wodurch der Körper Mineralien, Salze und Flüssigkeit verbraucht.
Was zieht man in der Infrarotkabine an?
Kleideretikette für eine Infrarotkabinen-Anwendung Mitzubringen ist lediglich ein Handtuch als Sitzunterlage, um das Holz der Sitzfläche vor dem Eindringen von salzhaltigem Schweiß zu schützen.
Was ist eine Infrarotsauna?
Was ist eine Infrarotsauna? Die Infrarotsauna wird auch Infrarotkabine oder Infrarot ‐Wärmekabine genannt. Sie unterscheidet sich von einer finnischen Sauna vor allem in der Art, wie die Wärme erzeugt wird.
Kann man die IR-Strahlen in der Infrarotsauna nutzen?
Dabei können die IR-Strahlen in der Infrarotsauna im Gegensatz zu denen der Sonne dem Körper nicht schaden. Denn die IR-Strahlen werden hier nicht so intensiv eingesetzt. Dem Besuch einer Infrarotwärmekabine steht also nichts im Wege.
Wie hoch sind die Temperaturen in der Infrarot‐Sauna?
In einer Dampf‐Sauna herrschen Temperaturen bis zu 100°C. In der Infrarotkabine dagegen sorgen die Strahler für mildere Temperaturen zwischen 30 – 60° C. Dies liegt daran, dass nicht die gesamte Luft in der Kabine aufgeheizt werden muss, sondern die Infrarot‐Tiefenwärme durch flexible Strahler direkt an den Körper abgegeben wird.
Wie lange kann Die Infrarotkabine genutzt werden?
Für die Steigerung des Wohlbefindens, Verbesserung der Durchblutung und Entspannung der Muskulatur, kann je nach Verträglichkeit und persönlichen Vorlieben die Infrarotkabine täglich 20 bis maximal 30 Minuten genutzt werden.