Wie warm kann eine Infrarotsauna werden?

Temperatur. Wie warm ist eine Infrarotsauna im vergleich zu einer klassischen Sauna? In einer Dampf‐Sauna herrschen Temperaturen bis zu 100°C. In der Infrarotkabine dagegen sorgen die Strahler für mildere Temperaturen zwischen 30 – 60° C.

Wie heiss wird eine Infrarotkabine?

Grundsätzlich ist die Temperatur in der Infrarotkabine zwischen 35 und 50 Grad Celsius einstellbar. Dabei gilt: Wenn Sie das erste Mal die IR-Kabine nutzen, sollten Sie die niedrigste Temperaturstufe auswählen und Ihren Saunagang auf 15 Minuten beschränken.

Wie gehe ich in eine Infrarotkabine?

Vorbereitungen auf Anwendung Ihrer Infrarotkabine

1. Wunschtemperatur und Sitzungsdauer einstellen.
2. Kleidung ablegen und warm Duschen.
3. Ausreichend Trinken.
4. Setzen Sie sich aufrecht auf ein Handtuch.
5. Für eine Wohlfühlatmosphäre in der Infrarotkabine sorgen.
6. Abstand zu Keramik- und Vollspektrumstrahlern einhalten.

Wie lange sitzt man in der Infrarotkabine?

Bei Infrarotkabinen mit Tiefenwirkung (Infrarot B) ist eine Anwendungsdauer von ungefähr 20 Minuten bei 100\% Intensität empfohlen. Bei 50\% Intensität und ausreichender Flüssigkeitszufuhr kann eine Sitzung hingegen ohne weiteres bis zu einer Stunde genossen werden.

Wie lange kann man in der Infrarotkabine bleiben?

Wie lange geht man in eine Infrarotkabine?

Soll man nach der Infrarotkabine duschen?

Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie daher nicht sofort unter die Dusche. Bleiben Sie noch eine Weile in der Infrarotkabine sitzen und warten Sie ein wenig. Wenn Sie sich gut genug fühlen, nehmen Sie eine warme oder kalte Dusche.

Für was ist die Infrarotkabine gut?

Die Strahlung kann die Durchblutung fördern, bei Erkältungen sowie Verspannungen oder Rheuma helfen und bei Hautproblemen helfen. Auch zum Abnehmen werden Infrarotkabinen eingesetzt. Im Vergleich zur Sauna geht die Anwendung in der Infrarotsaune weniger auf den Kreislauf und hilft bei Muskel-Verspannungen.

Kann der Aufenthalt in der Infrarotsauna besser bekämpft werden?

Der regelmäßige Aufenthalt in der Infrarotsauna kann das Immunsystem stärken und somit zur Erkältungsprophylaxe beitragen. Bei einer erhöhten Körpertemperatur arbeiten die Zellen im Körper besser, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird und die Immunzellen aktiviert werden. Krankheitserreger werden daher besser bekämpft.

Wie viele Infrarotstrahler gibt es in der Infrarotsauna?

Die Möglichkeiten beginnen bei zwei Strahlern. Es können aber auch bis zu zehn Infrarotstrahler verbaut sein. Am häufigsten verkauft werden Infrarotkabinen mit 4 und 5 Strahlern. Für den Betrieb der Infrarotsaunen steht Elektrizität klar im Vordergrund. Den Produktbeschreibungen ist zu entnehmen, über welche Heizleistung die Infrarotsauna verfügt.

Welche Nebenwirkungen hat eine Infrarotsauna?

Nebenwirkungen hat eine Infrarotsauna nicht. Viele traditionelle Saunen können bei einem längeren Saunagang zu Herz-Kreislauf-Belastungen führen. Diese sind bei einer Sauna mit Infrarot nicht gegeben. Wie oft sollte man in die Infrarotsauna gehen? In der Medizin und auch beim Spitzensport werden Infrarotsaunen nahezu täglich eingesetzt.

Wie viele Kalorien verbrennen sie in der Infrarotsauna?

Etwa 600 Kalorien verbrennen Sie in nur 30 Minuten in der Infrarotsauna beim Nichtstun. Selbstverständlich kann aber der alleinige Gang in die Wärmekabine noch keine Wunder vollbringen. Wenn Sie sich jedoch zusätzlich gesund ernähren sowie Sport treiben, können Sie eine gesunde Gewichtsreduktion erzielen.